深圳女性肥胖型多囊卵巢怎样快速怀孕?

　　肥胖型多囊卵巢怎样快速怀孕?多囊卵巢综合征是引起女性不孕的一个主要原因之一，而这类患者绝大多数人都有个共同的特征就是肥胖，有很多人说得了多囊卵巢减肥之后就能怀孕了，有过亲身体会的朋友一定对此深恶痛绝毕竟减肥岂是随便说说那么简单的?对于肥胖型多囊卵巢患者想快速怀孕，怎样才能快速减肥，另外，除了减肥还有别的方法吗?

　　医生告诉我们，一般情况下，通过生活方式的持续性调整，可以使多囊患者体重减轻5%～10%和减少腹部脂肪，就可以改善其月经周期、排卵和高雄激素血症的临床表现和检验异常。还可以明显降低胰岛素抵抗，进而降低心血管及代谢相关疾病的发病风险。肥胖的多囊卵巢综合征患者可参考以下几点：

　　1、养成良好的饮食习惯：建议胖多囊患者以清淡饮食为主，避免高糖、高脂的食物，建议多食用粗粮，适当多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素和微量元素，不要单吃碳水化合物，少吃含有饱和脂肪酸的食物。不建议节食减肥或服用减肥药等方式。

　　2、坚持长期有效的体育运动：有规律的锻炼身体，可选择慢跑、游泳、球类、舞蹈、瑜伽等有氧运动，循序渐进的增加运动量，长期坚持下去，不但可以达到减重的目的，还能够强健体魄，提高机体免疫力，更有益于内分泌功能的协调。

　　3、保持良好的心理状态：很多胖多囊患者，因体型或不孕等原因给自身造成了很大的心理压力，负面情绪较多，建议您学会自我调节，树立坚定的信念，严格的付之行动。

　　以上是告诉大家怎样才能有效的减肥，从而恢复生育的各项机能，而对于较为严重的多囊卵巢综合征患者也不要惶恐，这些都是可以帮助您快速怀孕。