AMH低於1該怎麼辦?提高卵巢功能的有效方法!各位姐妹，尤其對於卵巢功能下降、卵泡數少的姐妹，最關心的問題就是，如何提高卵巢上卵泡的數量?如何提高AMH(抗苗勒管激素)水平?今天，小編就和大家聊一聊。

　　什么是AMH值?

　　AMH也叫抗繆勒氏管激素，是一種由發育中卵巢的顆粒細胞分泌的激素，血清檢測是用來評估卵巢儲備功能以及卵巢的反應性。隨著年齡的增長，卵泡儲備能力下降，AMH濃度隨之下降，直至停經後檢測不到。

　　AMH的正常值范圍在2-6.8ng/ml之間，當AMH值低於1ng/ml時就代表卵巢儲備功能不足，卵泡少或者沒有卵泡形成。

　　因此AMH可明確地反映出卵巢功能情況，評估女性生育能力。

　　AMH數值低可以調理嗎?

　　如果AMH數值低，少數人群可通過飲食調理、藥物調理、生殖營養素進行調理。但由於每個患者的體質不同，因此改善情況也會存在一定差異。

　　可以參考的AMH調理方法

　　1、飲食調理

　　如果抗繆勒管激素下降，在日常飲食上可以多吃些富含高蛋白營養的食物，如牛奶，瘦肉，以及豆制品和堅果類富含葉酸、維生素E的食物，可以幫助改善卵巢儲備。可以吃葉酸片、維生素E軟膠囊等，從而提高卵子的質量，有助於懷孕。

　　2、藥物調理

　　如果抗繆勒管激素降低較為嚴重，建議積極去醫院進行詳細的檢查，選擇合適的促排方式，可以減小對卵巢的刺激，盡管獲卵數目降低，但卵子質量較好，還可降低發生卵巢過度刺激綜合征(OHSS)發生的風險。

　　3、合理利用保健品

　　根據個人的身體情況，AMH數值，年齡等因素，適當服用一些抗氧化、促進血液在專業醫生的指導下循環、提高機能的保健品，改善不孕女性的卵巢微環境，但要在醫生指導下服用。

　　4、鍛煉身體

　　可根據身體狀況適當鍛煉，比如騎自行車、遊泳、跑步快步走或者跳繩等有氧運動，每天30分鍾到1個小時的時間，能夠加快身體代謝的速度，輔助增強體質，對於血液循環、生殖系統有一定好處。

　　AMH僅代表卵泡的數量，而年齡才是影響卵子質量主要的因素。對於AMH低的有生育需求的女性，調整好心態，及時咨詢醫生，對症助孕，希望懷孕還是很大的。