内分泌失调是很多女性朋友或多或少出现的症状。那么，内分泌失调怎么办?

　　1.治疗

　　内分泌治疗方法比较多，需要针对不同的病因、症状及体征严重程度，进行对症治疗。对激素分泌过多造成的功能亢进进行减少抑制。可以采取手术切除内分泌造成的，或用药物抑制激素的分泌和合成。对激素分泌过少造成的失调，补充其不足，包括补充生理剂量的激素、器官移植等。

　　2.精神调理

　　女性朋友们应该保持愉快、乐观的情绪，避免情绪大起大落，懂得自我情绪调节。比如倾诉分担不好的情绪。

　　3.饮食调理

　　在饮食上要适当注意。要避免吃垃圾食品，适当多吃新鲜的水果蔬菜，做到合理搭配食物结构。

　　4.性生活调理

　　部分内分泌由于长期性生活不协调，性生活次数过少，又或者长期独身所致。保障夫妻性生活的和谐。

　　5.运动调理

　　平时要重视运动，积极进行锻炼。按时睡觉，起床，吃饭等的生活规律，避免熬夜，注意充足的睡眠。

　　温馨提示：女性朋友要多注意自己的内分泌调节，提前预防，定期检查，避免内分泌失调。