私密處太鬆啪啪啪無感?私密處收緊方法都有哪些?

　　入睡之前和队友闭眼双双叹气，早上起床互相看一眼再叹口气，要说生完孩子的夫妻生活，那就是，无语无助无能无力，这擦出火花又熄火的无奈，真的折磨啊，要说为啥熄火，当然是因为，没感觉啊!

　　具体到为啥没感觉，那大概是...阴道松弛

　　阴道松弛是指因妊娠、分娩或雌激素水平降低等因素导致的阴道肌肉张力下降和弹性减低，患者常伴有精神情感的变化，同时对性生活的反应迟钝，导致夫妻性生活的质量下降， 是影响夫妻和谐的一个重要因素。

　　那，不顺产就能避免阴道松弛了?

　阴道松弛其实是女性衰老过程中一个不可避免的问题，就像人老了之后脸上会出现皱纹一样，即使不生孩子不怀孩子，到了一定年龄之后，雌激素水平低下，阴道粘膜下组织弹性下降，组织容量下降都有可能会导致阴道松弛。

　　阴道松弛各方面的影响

　　1、影响性生活质量

　　性生活在两性关系中起到重要作用，对于婚姻的稳固有重要作用。

　　2、容易发生妇科炎症

　　阴道松弛后，阴道口会变宽大，病原体更容易入侵，发生妇科炎症的几率也会增加。

　　3、压力型尿失禁

　　膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁，给女性的日常工作的生活带来不便。

　　4、盆腔脏器脱垂

　　随着盆底肌受损的进一步严重，到中老年常可发现盆腔脏器脱垂的现象，脱出的器官不能回纳，暴露在外的脏器容易发生感染，影响健康。孕期按照孕期营养指导建议控制体重，避免胎儿体重过重给盆底造成过重的负荷引起盆底肌松弛;

　　既然阴道松弛或者说盆底肌肉松弛的危害如此严重，那如何延缓这一进程呢?

　　1、孕期控制体重

　　孕期按照孕期营养指导建议控制体重，避免胎儿体重过重给盆底造成过重的负荷引起盆底肌松弛。

　　2、减少、避免阴道损伤

　　产前请产科医生指导会阴按摩，增加产道弹性，避免产伤;到正规的医院生产避免医疗不当;生产时配合助产医生进行用力，减少急产减少阴道损伤。

　　3、坚持进行凯格尔运动

　　步骤：首先排空膀胱，保持正常的呼吸;收缩肛门坚持3-5秒，然后放松，再次收缩肛门，坚持3-5秒，然后放松，如此反复;每10次为一组，每天3-5组，坚持4-6周有效。

　　4、产后盆底生物反馈治疗

　　盆底生物反馈治疗包括电治疗法和磁治疗法，两种治疗激活盆底的神经及肌肉，促使盆底肌被动的收缩，需要去医院产后保健科或者相关专业医疗机构。

　　5、注意调理休养

　　控制体重、戒烟、避免强体力劳动，减少短期或慢性腹压增加情况(咳嗽、排便用力、长期负重等);避免参加增加腹压的体育活动。

　　6、注意排便排尿

　　及时排尿排便，不憋尿憋便;排便困难者适量补充膳食纤维,避免便秘发生;糖尿病患者控制血糖在标准范围内。

　　7、必要时进行阴道内的光电治疗

　　阴道内射频和二氧化碳激光治疗对于改善阴道内粘膜的弹性有一定的疗效。

　　手术治疗

　　如果非手术干预无效，可以寻求手术解决问题，临床上常用的术式就是保留阴道粘膜的阴道后壁紧缩术。

　　该术式可以保留阴道后壁粘膜，可以减少术后阴道的干涩的发生，不影响性生活敏感度。

　　该术式不引起阴道内瘢痕，手术后满意度更好。

　　该术式价格较为实惠。

　　该术式不存在阴道内植入物，发生感染几率较低。

　　该术式方法治疗缝合比较确切，可以维持较长时间。

　　该术式对症状较轻的漏尿症状有一定的改善。

　　缺点：无法进行阴道内填充，不增加粘膜下组织容量，手术创伤较大，有1周的误工期，且1月内不能进行剧烈运动，2月内不能同房。

　　注意：手术半年内不再妊娠，顺产后一年内不宜手术，月经干净后3-5天是手术最佳时机。