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好卵泡長什么樣?最佳同房時間大揭秘,備孕蛇寶寶必看

時間: 2025-02-06 作者:深圳怡康婦産醫院

  好卵泡長什么樣?最佳同房時間大揭秘,備孕蛇寶寶必看!

  眾所周知,懷孕是來自於精子和卵子的結合,除了極少數命運的寵兒,可以“一發入魂”之外,眾多備孕期女性,為了提高受孕幾率,都要掌握各種助孕“秘籍”,什么時候是排卵期?怎么知道卵泡長得好不好?最佳的受孕時間是哪個時段?

  下面帶著這些疑問,請跟隨生殖分院專家一起了解一下

  1、什么時候是排卵期?

  排卵期也是大家常說的最佳受孕期,它是卵泡排出的前後幾天,對於月經周期規律28-30天的女性,排卵日一般會在月經周期的第14-16天;對於月經不那么規律的女性,排卵期一般在下次月經來潮前的第14天左右。

  我們可以有這些辦法來推測排卵日:比如結合基礎體溫、宮頸粘液觀察、排卵試紙測定、B超監測排卵。

  2、如何找准排卵期?

  月經周期法

  如果月經周期比較規律,那么通常預計在下次月經來潮前14天排卵。但在這個時間的前後2-3天都有可能,誤差比較大,排不排得出也要看情況的。

  觀察宮頸粘液法

  在排卵過程中,女性可能會出現透明拉絲狀的白帶、下腹痛等。如果發現分泌物增多,而且透明拉絲、清亮透明有彈性,可能正處於排卵期,排卵後就會消失。

  排卵前後會有少量液體流入盆腔底部,較敏感的女性會感覺到小腹有墜脹的感覺,通常持續1-2天後消失。

  基礎體溫法

  每天早晨醒來,啥事不幹,先量一下體溫,記錄下來。一般在排卵後體溫會上升0.3-0.5℃。不過體溫上升不代表有真實的排卵,也存在2-3天的誤差。如果感冒、失眠、飲酒、服用某些藥物等因素會影響體溫,應標記出來。

  排卵試紙法

  排卵試紙檢測的是尿中的黃體生成素(LH)濃度。排卵前LH試紙呈現從弱陽到強陽的變化趨勢,排卵後48小時內轉陰。想要寶寶的姐妹們測到強陽轉弱時,一定要抓住最佳的懷孕時機。

怡康不孕.jpg

  3、為什么需要超聲監測排卵?

  有些備孕的姐妹在孕前檢查基礎內分泌指標正常、月經周期規律的情況下,也會出現卵泡發育不良、不能正常排卵、內膜薄等。

  這樣的情況就需要定期監測,而卵泡發育最簡單、最直觀的評估是通過超聲觀察,動態監測卵泡生長、成熟、排出的過程,必要的時候進行藥物幹預,抓住排卵黃金時間,選擇最佳同房時機可以獲得更高的受孕率。

  4、怎么知道卵泡長得好不好?

  直徑>10mm的卵泡稱為優勢卵泡,>18mm的卵泡稱為成熟卵泡,正常成熟卵泡的直徑范圍為18~25mm,呈圓形或橢圓形。

  B超下,能夠發現卵泡呈現出外形飽滿,內壁薄而清晰、光滑、邊界清楚的特點。這樣形態的“好卵泡”在排卵後能夠更容易受孕。不過我們只能動態監測卵泡生長發育情況,因為卵子住在卵泡裏,結構微小,在B超上並不能顯示出來。

  5、怎樣增加懷孕概率?

  最佳的受孕時期對於備孕中的女性來說至關重要,但並不是每天都能成功受孕的。在卵泡排出的前後幾天,有正常性生活,排出的卵子就可以和億萬候選者中脫穎而出的精子結合形成受精卵,孕育出健康的寶寶。

  所以,受孕期相對來說也是很寬的,甚至精子先生在“約會地點”等上幾天幾夜也是可以的呢。

  當然,如果約會時間錯開了,當月就很難懷上,需要下個月繼續努力。要提醒的是,“不孕”不是按月算,而是按年算的。

  注意健康的生活飲食習慣

  首先是要盡量注意健康的生活和飲食習慣。

  保證充足睡眠不熬夜,早睡早起,適當運動。

  在餐桌上選擇合適的食物,避免油膩,保證葷素搭配,確保每日能夠攝取到足量的膳食纖維;夫妻同補葉酸也不要忘記。

  放松心態

  平和心態很重要,無論是為了生育煩惱,還是為了生活中惱人的人或事,我們都應該記住,為了生育健康寶寶,自己的心態很重要。

  盡量讓自己保持好心情,不糾結、不鬱悶。很多備孕的女性朋友越想懷上孩子越是懷不上,這主要是因為緊張的情緒會擾亂女性正常的排卵周期,也可能會影響到激素分泌水平,所以備孕期間盡量保持放松的心態,在輕松愉悅中同房,才會更有提高受孕幾率的可能。

  及時尋求醫生幫助

  如果年輕夫婦性生活正常,不采取避孕措施,嘗試自然妊娠1年沒有懷上,或者35歲以上的女性嘗試自然備孕6個月還沒有懷上,就應該盡快到生殖科就診,完善檢查,明確不孕原因,積極治療,在醫生的指導下讓您盡快懷上寶寶。

  每年春節前後,姐妹們都處於享受假期的快樂時光裏,也是備孕的最佳時間,在飲食、生活習慣,情緒調節等方面稍加注意,盡量保持平和、樂觀心態,避免焦慮和壓力過大,說不定靈蛇賀新歲,好孕來身邊哦!