深圳人流醫院專家介紹，人流後瘀血一般10天左右能排幹凈，如果一直臥床不利於瘀血排出，通過以下方式可幫助排出人流瘀血：

1、服用藥物：可以在醫生的指導下使用活血化瘀的藥物，常用的藥物有益母草顆粒、新生化顆粒、縮宮素等，能促使子宮收縮，擠壓宮腔，推出瘀血。

2、進行適當的運動：在藥物治療的基礎上多進行運動鍛煉。人流後可以適當活動，包括散步、做瑜伽等，這都是促進人流後子宮恢復以及瘀血排出的方法。註意應避免跳繩、跳高、跑步等劇烈運動。

3、熱敷：可取熱毛巾置於下腹部，溫敷半小時，促進血液循環。

人流後要註意哪些：

(1)避免過早同房：

做完人流手術後子宮內膜會增生和脫落，這個過程可能持續1個月左右。因此人流術後1個月內不可以同房，以免影響恢復。同時還應註意勤換內褲及衛生巾，保持外陰部清潔；

(2)註意保暖：

做完人流手術後會有宮縮現象，會出現腹痛、陰道出血等情況。而著涼會加重上述癥狀，因此一定要註意保暖。室溫要適宜，建議在20度以上。根據季節和環境溫度的變化增減衣物，尤其要註意腹部保暖，避免碰涼水，避免吃生冷食物；

(3)合理飲食：

做完人流手術後活動量比以前相對減少，胃腸蠕動也比較慢，因此要註意飲食調理，以營養豐富且容易消化的食物為主，並且要是溫熱的。比較適合的食物有溫熱的米粥、蔬菜湯，以及瘦肉、雞蛋、牛奶、面條等，註意少食多餐。

溫馨提示：

做人流術，一定要選擇一家正規的、大的醫院做，這樣更有保障一點。「人流後怎麼促進淤血排出」，就為大家介紹到這裏了，如果大家還有什麽不懂的，可以電話咨詢：0755-25595888。