深圳男科醫生提示：國慶長假如何遠離男科疾病困擾?

　　10月國慶長假

　　是家人團聚、朋友相聚的美好時光

　　也是放松身心、享受生活的絕佳機會

　　然而，對於年輕男性而言

　　在歡度佳節的同時

　　也需警惕一些因不良生活習慣

　　而誘發的男科疾病

　　深圳怡康婦產醫院男科專家團提醒

　　關注男性健康，從預防“假期病”開始

　　# 01前列腺炎：久坐的隱形殺手

　　國慶期間，不少人選擇宅在家中，長時間打牌、玩遊戲或看電視，這種久坐不動的習慣極易誘發前列腺炎。

　　前列腺炎是男性常見的泌尿系統疾病之一，主要表現為尿頻、尿急、尿痛等症狀。久坐會導致前列腺長時間受壓，血液循環不暢，從而引發炎症。

　　因此，建議男性朋友在假期中適當安排戶外活動，避免長時間久坐。

　　# 02性功能障礙：過度放縱的後遺症

　　長假期間，夫妻生活可能會更加頻繁，這本是增進感情的好事，但過度放縱卻可能引發性功能障礙。

　　陽痿、早泄等性功能障礙疾病不僅影響性生活質量，還可能對夫妻關系造成負面影響。

　　因此，男性朋友在享受假期的同時，也要注意控制性生活頻率，避免過度勞累。

　　# 03泌尿感染：衛生不當的警鍾

　　旅行途中，由於環境變化和衛生條件限制，男性朋友容易忽視個人衛生，從而增加泌尿感染的風險。

　　泌尿感染主要表現為尿頻、尿急、尿痛等症狀，嚴重時還可能引發腎炎等嚴重疾病。

　　因此，建議男性朋友在旅途中注意個人衛生，勤換內褲，保持外陰部清潔幹燥。

　　# 04精索靜脈曲張：長途旅行的隱形威脅

　　對於需要長途駕駛或乘坐交通工具的男性朋友而言，精索靜脈曲張可能成為潛在的威脅。

　　長時間保持同一姿勢，如久坐或久站，會導致精索靜脈血液回流不暢，從而引發精索靜脈曲張。該疾病不僅會導致睾丸疼痛、腫脹等症狀，還可能影響生育能力。

　　因此，長途旅行中應定時活動身體，避免長時間保持同一姿勢。

　　# 05如何預防“假期病”?

　　保持良好的生活習慣：合理安排作息時間，避免熬夜和過度勞累。

　　適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、遊泳等，增強身體素質。

　　注意飲食：均衡飲食多吃蔬菜水果和富含蛋白質的食物，避免辛辣刺激性食物。

　　注意個人衛生：保持外陰部清潔幹燥，勤換內褲。

　　及時就醫：一旦出現男科疾病症狀，應及時就醫，避免病情惡化。

　　國慶長假是放松身心的好時機，但男性朋友們也要時刻關注自己的健康。深圳怡康婦產醫院男科專家團提醒廣大男性朋友，在歡度佳節的同時，也要注意預防男科“假期病”的發生。

　　如有任何疑問或不適，請及時咨詢專業醫生或到醫院就診。讓我們共同守護男性健康，享受美好假期!